Ovo su vrlo bitne činjenice o osteoporozi

Ovo su vrlo bitne činjenice o osteoporozi

Saznajte kako fizička aktivnost može uticati na gustinu i snagu kostiju. Vežbe sa opterećenjem kao što su dizanje tegova i hodanje imaju značajan uticaj na gustinu kostiju, posebno u donjem delu leđa. Plivanje je odlična vežba, ali ima mali uticaj na gustinu kostiju...

Opširnije
Preporuke za prevenciju gojaznosti kod dece

Preporuke za prevenciju gojaznosti kod dece

Preporuke za sprečavanje gojaznosti u detinjstvu. Izbegavajte zasićene masti iz prerađene i konzervirane hrane, a za grickalice birajte zdravije opcije poput orašastih plodova. Crveno meso zamenite ribom, organskom piletinom, jajima i kvalitetnim sirevima i kuvajte umesto da ga pržite...

Opširnije
Fizicka aktivnost kod astme

Saveti za bezbednije vežbanje kod osoba koje imaju astmu

Naučite kako da pravilno reagujete ako se simptomi astme pogoršaju tokom vežbanja. Pravilno zagrevanje, hidratacija i nošenje inhalatora u svakom trenutku su ključni. Identifikujte lične okidače i planirajte fizičku aktivnost u skladu sa tim kako biste izbegli nelagodnost...

Opširnije
Copyright 2023 licnitrener.rs | All Rights Reserved | Licnitrener.rs